一昨日は沢山寝たと思ったら、昨夜は寝てから二度も目が覚めた。これから寝ようとする人もいる時間帯なのに、目が冴えて眠れなくなった。もっと寝なきゃと頑張ったがダメ。頭はすっきりしているし、短い時間でも熟睡したのかもしれない。昨日は沢山眠れたし、自然に目覚めた

洗面台を掃除していたら、蛇口の水が出るパイプ（スパウトというらしい）が古くなっているなと気になった。で、かなり前に買ったけどサイズが合わずに置きっぱなしのスパウトを思い出した。すぐ出せる場所に置いていた。出してみると合う気がする。何故、前は合わないと思っ

面白いよと勧められたので、その韓国ドラマをみたらかなり前に観たやつだった。あまりに沢山みてきたので、タイトルを忘れてしまう。最初のシーンですぐ思い出したが、もう一度観てみたくなり、再び観ている。これもまたドラマのストーリーを忘れてしまっている。1話は記憶に

昨日は、朝から胃腸が疲れている感覚がした。しっかり寝たはずなのに頭がボーっとする。いつもは無いだるさがあったけど、散歩に出ていつもより長く歩いた。眼精疲労か、たまに右目の奥が痛くて首にまで響く。いつもならお風呂でだいぶ軽くなるけど、昨日はあまり効果なく、

先日、晴れた日の昼間に歩いて買い物に行き、久しぶりに長時間強い日差しを浴びた。いつもなら早く目が覚めてしまうのにその日の夜は熟睡した。目が覚めた後もまだ眠くて二度寝したほど。やっぱり太陽にしっかり当たると違う！と実感した。眠れなくて苦しんだ過去の自分を思

ネットフリックスで「グッドドクター」の新シリーズを観ようと久しぶりに覗いてみたら、以前観たはずの後半を全く覚えておらず、遡って見直している。驚くほど、観ても思い出せない。どうしてだろう、認知症？なんてちょっと不安になった。と言いながらも面白いので、だらだ

車検が終わりほっと一息。季節の変わり目はいつもだけど、鼻炎からの耳の不調がでてきた。鼻炎はすぐに治まるのに、その後耳の閉そく感と頭がぼーっとする不快感が襲う。PPPDの引き金になりやすく、不安感がでるけど、以前よりは大丈夫。 せっかく奥歯が良くなったのに、ま

やっと歯科通いが終わった。被せ物の調整を丁寧にやってもらえた。今は奥歯も保険で白い被せ物ができるので口の中が綺麗になっていく感じで嬉しい。気になっていた反対側は、レントゲンで診て貰ったけど大丈夫だった。治療中の歯に痛みや違和感がある時、一緒に反対側も痛く