りんごの嘆き

人生の後半もだいぶ過ぎた主婦りんごの嘆き。これからは自分らしく生きる。最後は笑って終わりたい。

カテゴリ:つぶやき > 病気、怪我


部屋が乾燥する時期。

喉を傷めて、熱がでたりするのは
コロナの時期、嫌なので
のど飴を頻繁に舐めていた。

結構効果があるし、口寂しくなくなるので
ついつい何個も。

時々、無意識にガリガリと噛んでしまう。

 最近、ふと気が付くと歯を食いしばっている。

以前、キシリトールガムを
毎日、何かにつけストレス解消に噛んでいたら
顎が痛くなり、頭痛もしてきて
治療した歯もだめになった。

噛み過ぎも良くないとわかり、
それっきりガムはやめた。

妊娠中に、やたらと氷をバリバリと噛みたくなって
氷ばかり口に入れていた。
鉄欠乏性貧血が原因らしい。

それ以来、食いしばるのが癖になった気がする。
強く噛むことが良いことと思い込んでいた。

ストレスの多い年月も続いたから。

で、氷はその時だけだったが
先日まで無意識に飴をガリガリしていた。

ガリッとやった後から前歯がピリピリしてきた。

昔、ぶつけてひびが入っていた歯の方。
歯科では特に何も言われず、
何ともなくきていた。

もしかして、中の方のひび割れがひどくなったのかと
心配になり、歯科に行った。

レントゲンを見ても異常なし。

歯の表面を綺麗にレジンでカバーしてもらった。
これで、ひびも隠れ、痛みも消えるかと思ったが、
まだ違和感がある。
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そして、いつも噛む側の奥歯の根も
傷んでいた。
これも、食いしばりのせいかも。

あまり固い物を噛み過ぎるのは
歯に負担になるのだと
要するに老化なのだと思い知った。

治療が終われば、またついガリっとやってしまいそう。

気を付けなくては、とおそるおそる食べている。

何だか入れ歯をしている人みたい。

まだ、全部自分の歯なのに。
今からこれではダメじゃないか。
美味しいものも
味気なくなり、食欲も無くなってくる。

我が子には
虫歯の苦労をさせないように
ミュータンス菌を口に入れないように
乳児から気を付けていた。

が、虫歯になった。
夫が、自分の唾液のついた物を子供の口に入れていたのだ。
注意していたのに。
知っていて、わざとやるのが夫だ。

歯科に連れて行くのは私だから
どうでもよかったのだろう。
自分が虫歯だらけの汚い口をしているので
気にしていないのだろう。

子育てからは逃げたのに
こういう邪魔ばかりしていた。

歯科にいくとつい力が入って疲れる。

これから、歳をとるにつれて
歯が悪くなり、歯科通いが増えるのだろうか。
病院嫌いな自分には
これからが思いやられる。



肩こり、首凝りは気にはならない程度に落ち着いたが
まだ、何か違和感がある。
どこか炎症を起こしているのだろうが
こんなに治りが遅いのだろうか。


それだけで、気分が悪いのに
今度は前歯の知覚過敏。

それ専用の歯磨き粉を使っているが
かなり前にぶつけて薄いひびの入った前歯が
しみてきた。
これまでは、何の痛みもなく
歯科にいっても
特に処置無だった。

固い物を噛んだり、
噛みしめる事が多い様で
負担がかかりすぎたのだろう。
前歯だし、早めに手当した方が良いかも
と思いながら、 コロナ禍でもあり
気が乗らない。

でも、もうすぐ年末年始。

食べたい物を気にせず食べたいし
今のうちにいくことにしよう。
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色々、思い出した。
2人目を妊娠中に
親知らずが痛くなり、見ると歯茎が化膿していた。
熱まででた。

歯科にいくと
「妊娠中はへたに薬を使えないから
応急処置だけします、
親知らずの抜歯は出産後にしましょう」
と言われた。

親知らずが斜めに生えて
苦労した思い出。
出産後、順に3本、親知らずを抜いた。
手術と言えそうな?ものだった。

その時を思えば
たかが、この程度のことで
歯科に行きたくないとか
どんだけ、臆病でひきこもってるんだ。
幼子もいないんだぞ。
と自分に言い聞かす。

子育てが終わって楽になったら、
嘘みたいに無精になってきた。

これまでの反動か。

あんなに外で活動していたのに
こんなになるなんて、と言われたりして。

老後は、引きこもり老人になりそう。

人間嫌いになりそうなのもやばい。
人に神経を使うのがしんどくなっている。

コロナの影響も大きいかもしれない。



愚痴ばかり書いていても、
気分が悪くなるので
今日は、話題をかえてみる。


↑先日からのちょっとした不調。

右の喉の奥と耳の奥の痛み。
首凝り、肩こりが原因だと思うし、思いたい。

母が、リンパ腫だったことから
自分も何か腫瘍ができているんじゃないかと
不安もよぎるが
あまり考え過ぎないようにしている。

色々、手当てしているが
今回はなかなか良くならない。

噛んだり、飲んだりすると
痛みを感じる気がして
痛みを感じたくなくて
食べることが怖くなる。

パソコンを見る時間が長いことと
眼鏡があわなくなっていることから
眼精疲労もかなりある。

眼鏡を交換し
枕を頭にあう形に変えた。

体操や散歩をし
お風呂で温めた。

湿布を貼って寝る。
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すると今度は、左の耳とのどに
同じ痛みがきた。

最初は右の首で、
次は左の首こりか?

左も同じ痛みがあったことで
腫瘍の疑いは消え
コリが原因だと確信できた。

老化、それに尽きるだろうな。

耳なりや、頭が重くなってくると
前に体調不良で長い間動けなくなった時のトラウマが
甦り気分が悪くなる。

温度変化、気圧の変化も原因だろう。

今の自分と同じ年齢の頃の母を思い出すと
膝の持病、耳鼻科、眼科、歯科と
毎日通っていた。
頭がぼーっとすると言って
首のMRIをとったり
心療内科に通ったり
その度、重病のように騒いで
家族が振り回された。

でも、結果は大きな病気もせず
今の病気になるまで
結構活発に元気に過ごしていた。

あの頃の母に比べれば
自分は、健康だと思う。

母との違いは、
母はちょっとしたことで、騒ぎ
誰かに頼る。

自分はそれができない。
大病をしても、家族には内緒にしたい位だ。

こうやって、ブログに吐き出すことで
かなり救われている。
ブログに感謝。



きつい肩こり、首こり、眼精疲労からくるのか、
数日前からあちこちが痛い。

コリからくる痛みは
のどの奥の上側、耳の奥まで響く。

喉を見ても、異常なし、耳も痛くなるような事は
思い当たらない。

痛みの発生源を探す。
のど、耳の痛い場所に続く首筋のコリを探した。

押していくと、見つけた。
痛いが、気持ち良い。

棒でつつきたい感じ。
針を刺して、そのツボを刺激したい気になる。

歳をとると
パソコン作業、読書、パソコンでの長時間の映画鑑賞などは、
身体がすぐに疲労する。

若い時から、肩こり症、頭痛持ち。
歳をとり、益々弱くなった。

やりたいことがあっても
身体がいう事聞かないと
ストレスの発散ができなくなる。

困った。
最近は、すぐに回復していたのに。
痛み止めを飲むしかないのかな。

整体とかマッサージに行けば良さそうだが
私は、そういう所があまり好きではないのだ。
病院も嫌い。
よっぽどひどくならないと行かない。

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パソコンは仕事でも生活でも必要なのに
肩が凝るなんて言ってられない。

「老後になったらやろう とか
いつか、これをやろう
とやりたい事を後回しにしているうちに
身体がいう事をきかなくなって
実現できなくなることがある。
やりたい事は
元気なうちに、思いついた時に実行した方が良い。」
という話を聞く。

本当にそうだと思う。

私は、欲が無いのか、
若い時に燃え尽きた感じで、
やり残したと思う事は無いが
強いて言えば、もっと旅行をしたい。

コロナが怖くて
go toで安くなっても、旅行も行く気になれない。
聞くと、結構な人が
go toで旅行に行っているらしい。

早くコロナが落ち着いてくれないと
鬱になりそう。

とりあえず
アレクサに元気がでそうな曲をリクエストして
音楽の力で、気晴らししよう。
 


昼食をとってから2時間ほどして
コーヒーを飲んでいたら
突然の腹痛。

コーヒーを飲み過ぎたり、豆の種類によっては
よく腹痛がおきる。

食中毒や腸炎とは違う一時的なものなので
さほど気にはならない。

コーヒーには腹痛を起こす成分が入っているのもわかっている。

今日も、そうなのだろうと思っていた。
でも、痛みが強い。
キリキリと刺されるような。

とりあえず、トイレに。

トイレでも痛い。

しばらく座っているといつもなら治まるが
なかなか治まらない。

何とかお腹を空にして
落ち着いたところでトイレをでた。

トイレを出たら
嘘みたいに痛みは消えた。

身体が冷たい、冷えている。
ジャケットを着て
足も温めた。
急に眠くなった。

まさか、コロナ?と不安がよぎったが
痛みはそれっきり無くなった。

やっぱりコーヒーの刺激だったのかなあと
思うが、突然襲う痛みは困る。
身体が冷えていたのかも。
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以前、新幹線の車内販売でコーヒーを飲んだら
1時間後位に、激しい胃の痛みが襲い、
何も食べれなくなり、お腹も痛くなったことがあった。

痛みはその日だけで
胃腸薬を飲んで寝たら
翌日の朝は嘘みたいに痛みが消えていた。

コーヒーも私にとっては
毒になる時がある。

ブラックで飲み
身体にあう豆の種類や
自分で淹れる時の濃さも、腹痛にならない程度に
気をつけている。

何を飲んでも、大丈夫な人が羨ましい。

好きなのに、気にせず思う存分飲めないのは辛い。

母の病気のことがあってから
自分もおかしな痛みがあると
つい気にしてしまう。

これまでは、何でもない事ばかりだったが
年齢的には仕方ないことなのか。
あ~あ。嫌だなあ。





最近、色々やる事が増え、外での活動が活発になり
夕方になると疲れて来る。

朝は冷えて
昼に汗をかく。
汗をかいたまま外で活動し、
身体を冷やす。

今、熱をださないように気を付けないと
ただの風邪でも
発熱すると、コロナの可能性を疑われる。

これが本当に面倒。

一番ストレスなのは
ちょっとした風邪でも
熱がでると、病院にかかり辛いこと。

インフルエンザみたいに
薬やワクチンがあって
病院に行ったらすぐ検査をしてもらえ
その場で結果がでるとどんなに良いか。

48時間内に飲めば、効果のある薬もあるし
インフルエンザはかかりたくないが
コロナほど恐怖はない。
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「コロナはただの風邪だ」と訴えている人は
なぜ怖くないのか。

コロナの怖さは、
まだ全てを解明されていない事、
いつでもどこでも検査はしてもらえず、
有効な薬がすぐに処方されない事、
ワクチンも無い事。

後遺症が残ることもあること。

無症状、軽症で回復した人も多いかもしれないが
自分が軽く済むという保証はない。

コロナは無いとか
陰謀説を流す人もいるのが
不思議でしかたない。

夫も陰謀説が大好きみたいで
色んなデマを信じて拡散している。
もし、自分の不摂生で病気になっても
誰かが、何か仕込んだと言い出しそうだ。


こういう人は、世の中が破滅することを
密かに願っているんじゃないかと疑ってしまう。


昨日へんな汗を沢山かいたから
今日は身体が重い。


最近、右腕が重く感じ、筋肉痛というより
神経痛か、骨の痛みか、嫌~な感じ。

使いすぎ?不自然な姿勢でパソコンをうっていたから?

最近、重い荷物を持ったり、縫物をしたり、
拭き掃除をしたり、色々作業が多かった。

でも、大したことない。
この程度、全然どうってことない。
以前は、もっとやってた。

筋肉の衰えだろうなあ。

紐を思いっきり引っ張って
右手の人差し指の皮膚が一部むけてしまい
慌ててテープで固定した。

こういう手抜きをしたせいでドジな怪我をするようになった。
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もっと落ち着いて、若い時と違うのだから
雑にやったらダメだよ、と自分に言い聞かす。

去年の夏に、転倒して結構大きな擦り傷作った。

未だに、痛いし、跡がくっきり残っている。

見た目より深い傷だった。

甘く考えないで、慎重に行動しなくては。

これも、年齢のせいだな。

弟からの情報では
母が私に何か送ろうと買い物を色々しているようだ。

それは母の楽しみでもある。
だから、それは感謝して受け取るつもりだ。

何か目的のある日々を送る事が
老後、楽しく生活する秘訣なのだろう。

弟から見れば、娘に冷たくされている憐れな母親。

もう少し、優しくしてあげたらみたいな事を
ちらほら言ってくる。
それは、自分の奥さんに言えばいい。

私は多少の怪我や病気をしても、
自分でやれる物は誰にも言わず自己完結。

母は、すぐに父や弟に病院に連れて行ってもらう。

何でも人に頼る母。
私もそばにまともな夫がいたら
頼ったり、グチったりして気持ちが少しは晴れた事だろう。

優しくしてもらいたいのはこっちよと
言いたくなってくる。




インフルエンザの予防接種の予約をした。

高齢の両親にいつ会えるかわからないけど
接する機会があるかもしれないし、
コロナもあるので気休めかもしれないが
念の為だ。

インフルエンザの予防接種の料金は、病院でまちまち。
私が予約した病院は整形外科で、地域で一番安い。
他の病院の半額。
今年は少し値上げされた様だが
それでも他より安い。

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今年はコロナ事情で、
65歳優先と聞いていたから、
今すぐは受けられないかと思ったら
そうではなく、予約すればOKだった。

ネットで簡単に予約できた。

問診票もダウンロードして家で書いていける。
時間短縮できるのはこちらも有り難い。

病院が苦手で、ワクチンの副作用も怖い私だが
以前勤めていた会社から受ける様に言われて、
仕方なく受けているうちに慣れて来た。

でも、やっぱり注射を打たれるのは嫌なものだ(・∀・)つ。





今年は秋が長いかも?
だらだらと残暑が続かず、以前の秋に戻った気がする。
つくつくぼうしの声があまり聞こえなかったのは寂しいけど。

昨日の腰痛は、またもや一晩で消えた。

その代わり、足首が痛い時がある。
友人から新品の靴を貰って、さっそく履いたのだが
まだ馴染んでないのか、
翌日から足首が痛くなった。

これまでは、合わない靴の疲労は筋肉痛になっていた。
マッサージすれば気持ち良いレベル。

今の痛みは、筋肉じゃなく骨に響いている感覚。
ピリッとくる。

だから、足に負担のかかる靴には気を付けないといけない。

せっかく貰った靴、履きたいのになあ。

これから寒くなるので、もっと嫌な痛みが増えて来るだろう。

股関節の痛みはいつのまにか消えた。

あれも、靴と冷えが原因?
私の歩き方も悪いのかもしれない。

母が足にあう靴を吟味して選んで買っていたのは
こういう事なんだ。

ヒールを一日中履いて仕事していた頃が嘘みたいだ。

自分の老化を感じる。
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そして、季節の変わり目に必ず起こる耳の不調。
耳鳴り、閉塞感。
以前はめまいも。

花粉症みたいなもので、
季節に慣れてくると治まる。

頭に近い部分の違和感は
一日中気になるので、本当に困る。

先日、子どもと思い切って外食に出かけた。
店はガラガラで、感染対策もしていたので不安は無い。

それだけで、気分が少し晴れた。

キャンペーンで安いと言っても
まだ、県外に出かける勇気は無いなあ。



ああ、疲れた。

今日は、先日の引っ越しの手伝いの続きをした。
引っ越し後の旧部屋の掃除の手伝い。

明後日、簡単な掃除をしてから鍵を返却すると聞いたので
私も手伝いを申し出た。

私は今日しか空いていなかったので
先に簡単に掃除しておくと言い、
1人で行って来た。

そう言えば、自分は今まで何度も引っ越ししたが
引っ越し後、旧居に戻って
掃除をした記憶が無い。

県をまたいで引っ越したら
そんな事はできないし、
おそらく、荷物を梱包しながら
掃除していて、引越す日には終わっていたのだと思う。

知り合いは、近所に越したので
戻ってゆっくり掃除ができる。

「かびや頑固な汚れ、埃が凄いよ」
と聞いていたので、覚悟して色んな掃除道具を
持参した。

確かに頑固な汚れに悪戦苦闘。

気が付いたら、3時間が過ぎていた。

そして、全体を見渡すと
まあまあ綺麗になった。

友人に報告したら
感謝されてしまった。
自分が汗かきたくて、申し出た事なのに。

気持ち良かった。
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で、帰宅する頃には、腰と足がピリピリ。

たったこれだけの事で
情けない。

いつもの様に、即お風呂に入り、湿布を貼った。

だいたい、これで翌日には治まっている。

運動不足が原因だ。

脂肪だけが増えて、筋肉が落ちているのかも。

明日、友人がチェックして
その後、鍵を返却し、旧居とお別れだそうだ。

私も何回か、遊びに行っていた部屋だったので
寂しい気持ちになる。

また新居で新生活を始めた知り合いは
インテリアなどを楽しみ、嬉しそう。

その楽しい気分のおこぼれを少しもらって
こちらまで気分転換できた。

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