涼しくなって朝の散歩が楽に感じるのは良いけれど
今日は途中で雨が降ってきて、急いで帰ろうとかなりの早歩きになり
ハードな散歩となった。
帰宅した時には止んで良かったけど、雨に意地悪された気分。

軽く朝食を摂ってから歩くのと、散歩後に食べるのと
どっちがよいか迷っていた。
血糖値を下げる事を思えば、食後の方が良いので、
時間に余裕がある時は、食べてから歩いていた。

が、食後はどうも調子が良くない。
空腹で歩く方が体が軽く楽な感じがする。
勿論、水分だけはしっかり摂ってから行く。

すれ違うウォーキング中の高齢の男性は、
ラジオをポケットに入れて聴きながら歩いている。
今朝は歌いながら歩く人もいた。
確かに毎日ただ散歩するのは飽きてくる。
私もイヤホンでスマホの音楽を聴きながら歩く時もあった。

夏は汗をかくのでイヤホンをつけない。
もうそろそろ使おうかな。


今朝は、スマホから小さい音量でマイケルジャクソンを流しながら歩いた。
イヤホンはなくても、ポケットから音が聞こえるだけでいい。
小さい音だから、迷惑にはならないと思う。
気分はダンスをしている感覚で、（ビートイットは覚えた笑）楽しく歩けた。

早起きしすぎて、暗い時間に外を歩くと、ちょっと怖い。
そんな時も何か音を聴きながらだと気が紛れる。

1人カラオケも喉を鍛えて、誤嚥防止になるので良いけれど
どうも一人で行く気がしない。
家で歌えばよいのだし、アマゾンミュージックでカラオケができる。
1人で楽しく過ごす方法を考えて、実行していくとあっという間に日が過ぎる。