健康診断まで１か月。
これまでは、少しでも数値をよくしようと
食べ物の内容を意識したり、量を減らしたりしていたけど
今年は開き直っている。

試しに普段通りの生活をしてどう結果がでるかを調べてみよう。
前日の食事に極端な事をしなければいいだろう。

体重は、前日の夕食を早めに済ませて、
当日朝は食べないから、それだけでちょっと減る。 
ちょっと増えた位は気にしない。

小太りの方がいざと言う時にはいい。
ある日突然重い病気がわかって、手術、投薬治療とかになったら
あっという間に痩せてしまうだろう。
母が手術後10キロ減ったけど、小太りだったせいで
見た目はあまり変わらず、病人には見えなかった。

流石に亡くなる前はやつれていたけど。
そんな事があるから、体重の貯蓄は必要。

コレステロールも減らせばよいと言うものでは無いと思う。
私は中高年女性特有の高コレステロールだけど
善玉も多くてＬH比や中性脂肪÷HDLも正常。
昨年は数値が減ったので気にしない様にしている。

コレステロールは、一つの数値だけを見て、
即異常だ、治療だ、薬だと決めつけるやり方には個人的に抵抗がある。
他のものとのバランスも大事だし、気にしすぎもどうかな～と思う。

よく調べずに薬漬けになり、副作用で不健康になっては意味がない。
（あくまでも、そういう場合もあると言う個人的な考え）



時々、おかしな事を思い浮かべてしまう。
歯科できちんと歯の手入れをし、耳鼻科でアレルギーの治療をし、
整形外科でリハビリをして足腰を大事にしていても、
全く気にしていなかったまさかの病気で
あっという間に命を失うこともあるかもしれない。
弟の妻のように。
これまで色々治療してきたことが無駄になるじゃないの、と。

健康診断だ、歯の定期健診だ、耳鼻科だ。眼科だと一生懸命
身体を大事にしていても、明日どうなるかわからない。
今やってることが無駄になるかもしれないんだよと
嫌な言葉が浮かんでは消える。

毎日沢山歩いて健康には気を付けていたのに、重い病気になった友人もいる。
何をしてもなる時はなるのかも。
人は確実に終わりに向かって朽ちていくのだから。

ただ、気を付けていたからこそ、発病の時期が遅くなったり、
悪化せずに治まっている可能性もある。
何もしていなければ、もっと早くに倒れていたかもしれない。

そう思って、努力は決して無駄じゃないよ、明日も頑張ろうと
また自分にはっぱをかけている。