我慢しているつもりは無かったけど、
どこかで我慢していたんだろう。
ケーキを連日爆食いしてしまった。

ここしばらくは、ケーキや菓子パンはなるべく食べない様にしていて、
甘い物を食べたくなったら小豆を使った和菓子を選んでいた。

最近、知人からお土産にケーキをもらった。
ケーキを食べたのは久しぶりな気がした。
とても美味しくて、また食べたくなってしまい、
数日後に近所のケーキ屋さんに買いに行って、また食べた。

その後もまた買いに行き、食べた。
流石にそこまでやると、満足したし、クリームがもたれて飽きてきた。
この行動には自分でも驚いている。
我慢していた反動だったのだろうな。

でも、もう食べたくない。だからこれで良し。後悔は無い。


この自己流の制限を、時々無意味に感じる時がある。
好きな物を食べて、もっとおおらかに生きた方がいいんじゃないかと。
いくら健康に気を付けてても、いつ事故で何があるかわからないしと。

健康オタクも行き過ぎると、不安を抱えた神経質な生活になり、
それがストレスや栄養不足を引き起こして逆効果になりそう。
あまり神経質にならず、のびのびと楽しく過ごす方が、
免疫力もあがり、元気になれるかもしれない。

そうは言っても、血糖値の急上昇を防ぐ為に、なるべく食後に動いたりする努力？はやめられない。
ウォーキングは筋肉や骨、血糖値の為にも大事なので続ける。
私は内臓の病気は今のところ無さそうだが、
血液の状態には気を付けたいと思っている。
ちょっとの運動でも、気分転換にもなっていてちょうど良い。

もしこれが苦痛になってきたらやり方を変えて、
楽しくやれる工夫をしようと思う。