毎朝布団から出る前に、簡単なストレッチをする。
そのおかげか、今のところ身体は良く動く。

と思っていたら、今朝洗濯物を洗濯機から取り上げる時、
背中に痛みが走った。
あ、やばそう、ぎっくり背中？
と思い、気を付けて動いた。

おそらく朝の寒い時間で身体が冷えて筋肉が固まっていたのか。
ファンヒーターをつけていれば、患部を熱風にあてれば即痛みがひく場合があるが、
今は、エアコンしか使っていない。
しかも部屋はまだ暖まっていない。

なので、ホッカイロを背中に貼った。
そこまで痛くはないが、肋骨に沿って両脇周辺が少し痛い。
これ以上ひどくなったら、息をするのも辛くなるだろう。

体操をしても何ともない。ウォーキングも大丈夫。

何かのはずみで痛みが走る。
明日には治りますように。

毎朝ストレッチをしているから、この程度で済んだのかも。
身体の老化は進んでいるはずだし、毎日じっとしていて固くなっていたら、
もっと酷かったのかも。
冷えは大敵。油断大敵だ。


昨日はアマプラで「推しの子」の実写版を一気に見た。
主役の子がイメージぴったりで、イケメンだし演技が上手と思ったら、
ミスチルの櫻井さんの息子さんだった。

若い人に人気で、私みたいな年代の人は興味を持たないアニメの実写版でも、
たまに観る。
途中で観るのをやめる物もあるけど、
名作も多いので、話題作は観るようにしている。

「働く細胞」はアニメで観ていたが、実写版の映画が公開された。
楽しみは探せばあちこちに転がっているけど、
まずは、背中の痛みを完全に治さないと。
ちょっとした痛みでもストレスになるし、こじれたら不安になって動けなくなる。
寒くなるこれからは、特に身体を大事にしなくては。