風邪はだいぶ良くなってきた。
のどの違和感も消えた。
でも、声をだしたらびっくり。
変な低い声しか出ない。

せきばらいしてもだめ。
おねいみたいな？男性の声みたいだ。
嫌だーこんな声。
 
ちょっとしたのどの違和感から、前回は喘息で今回は声だ。
しっかり喉に炎症が起きている。
夜寝ている間の口呼吸も原因の一つな気がするので、
口呼吸を防ぐテープを張って寝ようと思う。

今、都知事選で各候補者が声を出して戦っている。
喉もガラガラで痛むだろうし、疲労感は大変なものだろう。
絶対に寝込めないし、いつも元気でないといけない。
それに比べれば、自分なんて弱っちい。（政治家になる気もないしなれないけど）


あまり声を出さない様にして早く治す様にしよう。
とは言え、話しかけられたら無視できないし、困った。
明日には声が戻りますように。

梅雨と風邪で、なかなかウォーキングができない。
せめて室内でと、食後には最低でも１０分、体操をしている。
血糖値の急上昇を防ぐ為。運動とは言えないかもしれないけど
一日の合計で３０分やれば、やらないよりましかな。

アマニ油を毎日小さじ１杯摂取し始めて約１カ月。
いつも行くスーパーでは、NHKで放送があったからか、品薄になっている。
朝の摂取が良いらしく、毎朝トーストに塗ったり、ヨーグルトや納豆、目玉焼きなどに、
上からタラリとかけている。
少し生臭い味がするけど慣れてきた。

健康診断まであと１カ月ちょっと。
甘い物も食べているし、最近は運動不足気味。大丈夫だろうか。
だんだん受験前みたいな気分になってきた。