２か月近く続いた足首の痛みが、やっと落ち着いて来た。
まだ完全ではないけれど、このままでいけば病院にいかずに済みそう。

原因がはっきりしない突然来た痛み。
足元が冷えた後だったので、冷えがきっかけかもしれない。
歩き方が悪いのか、運転の姿勢が悪いのか、
どこかでひねったのを忘れて居るのか、正確な原因はわからない。

これまでも、股関節、膝が痛くなった事はあった。
股関節の時は、足に合わない重いブーツを履いた後だった。
膝は運転の後だった。いずれも１週間以内には落ち着いた。

今回も１週間位で落ち着くだろうと思っていた。
腫れてもいないし、さわっても痛くないし、
体重をかけない限り、全く何も異常を感じない。

歩くことはできるし、痛くない様に体重のかけ方を調整するので
そのせいで変な所が疲れる。
が、しばらく歩くと痛みが消えて来る。
じっとしている方が痛くなる気がして、良く動き体操もなるべく続けていた。 

だんだん良くなってきたなと思うと、また痛くなるの繰り返し。
気が付くと、２か月近く過ぎていた。
このままこじれて歩けなくなったら困る。
ネットで色々調べると、おそらくこれだろうと言うのはあった。
しばらく安静にして、普通に過ごすと２週間ほどで治るとあった。


安静にせず、よく歩いて体操でも足に負担もかけていた。治るはずがない。
焦るのをやめて、クッション性のある靴を履き、お風呂で足を暖め、
体操は足に負担をかけない動きにした。
それだけで、随分良くなった気がする。

歩かない限り、痛みは無いのだが、
それでもなかなか治らないので不安になった。
こじらせると厄介になると怖い記事がネットで目に付く。

同時に舌の奥、手首も同時に傷めてしまい、
瞼もピクピクしてくるし、一時はストレスが溜まった。
流石におかしい、と感じたら病院に行こうと思っていた。

自分一人の生活で楽になった途端、
過去には気にならなかった自分の身体の変化に敏感になっている。
わかっていたつもりだったけど、足は大事だとつくづく感じた。
歩けなくなったら何もできなくなる。
どんどん身体も脳も衰えそうで怖い。
長く膝の痛みと戦っていた母の気持ちがよくわかる。

病院に行くほどでも無い軽い不調はよくある事。
最近は、治るまでの期間が予想より倍近くかかっている気がする。
腕の筋をひねって痛みが出た時も、消えるまでに半年かかった。
それで良いのだと、焦らず気にせずにいくしかない。
嫌な予感がした時には病院に行けばよい。