昨日、1日中、外に立っていたら
腰がまたピリピリしてきた。
靴のせいもあるが、長く同じ姿勢をしていると
動き出す瞬間に痛みが走る。

これから温度が下がる時期。
冬になったらもっと悪化するかも。

いくら足が丈夫でも、腰がだめなら意味が無い。

お腹にぜい肉がついて反り腰になり、運動不足で身体が固くなり、
老化で、どんどん筋肉も減っていく。

いくら健康でも、歩けなかったらだめじゃないか。

この程度で痛くなるなんて、
それに、また股関節に違和感出て来たし、
今のうちにどうにかしないと。

動けなくなったらどうしようと少し不安になった。

ベッドで横になった時、足をあげて柔軟、腹筋もやるようにしている。
全然足りないのだろうな。
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明日は、健康診断。
明日が終われば、少しほっとしそう。

健康診断なんて、若い時は全く気にせず、
事務的に受けていたが、最近は緊張する。
白衣高血圧になり、毎回上がる。
家では、低血圧なのに。
そういう人、多いみたいだ。

深呼吸して、落ち着いているつもりでも
病院は、私にはストレスみたいだ。 

明日、腰が痛みませんように。無事に何事もなく家に帰れますように。