今朝も、近所の道を、別コースで散歩した。色んなお宅の庭先のお花を眺めたり、高齢者施設の横を通ると、朝食の時間だった。幼稚園、小学校。病院などを通り過ぎ、もっと歩こうかなと思いつつ、無理はしない方が、長続きすると思い、３０分ほどで、家へ戻ることにした。少し

今月の初めに受けた健診結果が届いた。去年より数値は良かった。血圧は、緊張で健診の時だけどっと上がる。家で毎日測り、記録しているが、110-65 が平均。高くなったのは、めまい後で、動揺している時だけだった。それは、健診の医師にも説明済み。家庭の方を優先するものだ

寝る時は、枕の下に色々敷いて重ねて、上半身を高くして寝ている。部屋は今まで暗くして寝ていたが、昨日から薄灯りをつけている。ふらつきの不安がとれるまではこうやって寝ようと思う。めまいが起きる前は、何となくわかる。後頭部と背中が固く、重くなりだるい。血の気が

強度の近視の為に硝子体が大きくなり、網膜が薄い自分の目。硝子体が液状化する老化現象と言われ、一旦安心したものの、網膜剥離の危険性が高いと言われてから別の不安が出来て、行動が慎重になってしまう。目をこすったり、ぶつけたり、激しい運動とかもあまりよくない。実

とにかく運動を毎日少しづつやろうと思い、ラジオ体操をやった後、たまたまネットで良い動画を見つけた。１０分間、家の中で楽しく運動できるもの だ。インストラクターがやっている通りに動けば良い。音楽に合わせて、リズミカルに。テンポが速いので、慣れるまで息があがる

眼科に行ってきた。色々調べると、きちんと検査した方が良いと思った。不安ですっきりしない気分からか、季節の変わり目だし、寝起き時のふらつきや、だるさもでてきた。つい先日、最近調子が良いと思っていたのに。この不定愁訴というものは精神をやられる。自律神経を狂わ

またまた今度は、ポットが壊れた。壊れたというよりも、使うのをやめたと言う方が正しいかな。お茶を飲む度、電気ポットでわかすのだが、残ったお湯を小さめの保温ポットに入れていた。すぐぬるくなってしまうが、白湯として飲むのでちょうど良かった。そのポットの蓋が、段

今度はお風呂のシャワーの水が、わずかに止める位置がずれるだけでぽたぽたと止まらない時が出て来た。ほんのわずかな水漏れなのだけど気になる。パッキンを交換するだけかなと思って調べてみたら部品ごと交換しないといけないみたいだ。交換は自分でできるから、ネットで調