今のところ、自分の骨密度は心配ないようだけど、骨粗鬆症予防に有効な牛乳や他の食品を勧めるチラシを貰っていた。以前は牛乳は好きではなかったが、最近美味しく感じられ毎日コップ１杯飲んでいる。かかとトントン運動もやるようにしている。これ以上、骨量を減らさない様
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通りすがりの人に話しかけられる日常
早朝、いつもの様に玄関先の掃除と花の水やりをしていたら、仲良くお喋りしながら散歩している２人の女性が、通りすがりに挨拶してくれた。すぐにこちらも挨拶を返した。その後家に入って朝食を取った。台風のニュースを見ていたら風の影響が気になってきた。今のうちに重い
努力しても効果が無かったら
月始めに受けた健康診断の結果がそろそろ届く頃。昨年よりは、少し気を付けて過ごしたけど、これで全く効果が無くてそれどころか悪化していたら、立ち直れないかも？とは言え、これまで内臓の異常は無く今回も心配していない。コレステロール、血糖値が気になる。単なる老化
夏の疲れは嫌な気分
今朝は、鈴虫とつくつくぼうしの声が聞こえた。秋はもうすぐ、と思ったら、今日もぐんぐん温度が上がっている。昨日は、きつかった。一番暑い時間帯に、車の乗り降りをする用事があった。それだけでぐったり。最初に目の調子が悪くなった。目薬を何度かさしたけど、夜眠るま
人類は破滅していく
高校生を育てているママさんから聞いた話。子どもさんの友人が酷い虐めを受けているらしい。子どもさんを含め、何人かのクラスメイトが見て見ぬふりはせずに、被害にあっている子を守ってあげて、担任にも相談しているそうだ。クラスメイト、担任からも加害の子にも注意した
季節の変わり目？謎の体調不良
高校野球はベスト４が揃った。毎年この時期になると、ああもうすぐ夏が終わるのだと寂しくなる。朝晩の風が何となく涼しく感じると秋は近い。この前、夜に秋の虫が鳴いていた。懐かしさまで感じる。秋は寂しい。誰でもそうだろうけど。夏休みが終わり、新学期が始まる時期、
願望をかなえてくれるドラマ
アマゾンプライムの韓国ドラマ「私の夫と結婚して」を観ている。他にお勧めしたいドラマは沢山あるが、このドラマは、自分の願望をそのまま描いてくれていて、かなりスカッとする。ネタバレになるけど…主人公である新妻が癌になり、余命宣告を受ける。夫はとんでもないDV野
病は気から
朝起きた時、必ずやることがある。最初に時計を見て何時間寝たか確認する。ベッドに腰掛け、足をブラブラ（膝の痛み予防）、足首を回し、足の指も広げる。両腕を前で交差して背中を丸めた後、 腕を広げて胸を広げる動きを繰り返す。（背中の痛みが消えた）肩を回し、首を上下
あれから考えてみた
急に部屋の模様替えをしたくなった。カーテンを変えたり置物の場所を変えたり程度はよくやっている。久し振りに、タンスを動かしたくなった。２～３０代の頃は、今よりやせててガリガリだったのに力持ちだった？大きなタンスをじりじりと動かし、よく１人で模様換えをしてい
もはや滑稽でしかない（２）
保険協会から書類が来た。保険証の件かなと思い、見てみると、夫が骨折した件への質問状だった。その書類でわかったこと。〇怪我をした時、実家（義兄が管理する空き家）に帰省中だった。〇最初に診察を受けた病院は、私の伯母が入院していた大きな病院。〇怪我をした日は、
もはや滑稽でしかない（１）
やっぱり。馬鹿馬鹿しくて嫌になるのを通り越して、もはや滑稽だ。前にも書いたが↓ 「骨折して手術、退院したから保険の給付金請求をしてほしい」とメールしてきた夫。こちらのメールは無視する癖に、こういう時だけはご機嫌取りながら連絡してくる。これまで手続き関係、
自分の老化には気が付かない？だらけるお盆休み
弟が帰って行った。今回驚いたのは、元気で気持ちも若いのに、ちょっとした角度で見た時、弟が老人に見えた。元々やせ型で、中年太りでちょうど良い感じになっていたのが奥さんの不幸以来、数キロ痩せたと言う。母の不幸の後（全く付き合いをしない奥さんに気を使いながら）
参加することに意味がある
弟が昨日用事先に出発して、また今日うちに帰って来る。明日、ここから帰宅予定らしい。その間、子ども達が入れ替わりやってくる。久しぶりのお盆休みらしい雰囲気になってきた。食べ過ぎてお腹が重い。健康診断が終わって気が緩んでいるのもある。テレビは高校野球メインで
